Kalorienbalance - "Ich verändere meinen Lebensstil!"
Kalorienbalance - "Ich verändere meinen Lebensstil!"

Volleyball auf Sand 2018

Sand an den Füßen, Sonne im Gesicht, spielerische Atmosphäre, Sommerfeeling pur

Volleyball auf Sand ist das Bewegungshighlight jedes Strandurlaubs mit dem Partner, mit den Kindern, mit Freunden oder Gleichgesinnten. 
 
Beachvolleyball wie man es aus dem TV kennt, ist die sehr anspruchsvolle Variante 2:2 mit Schmetterschlägen, Sprungangaben und vielen spektakulären Aktionen mehr.
 
Wir spielen eine modifizierte Form: Volleyball auf Sand mit Regelmodifikationen, das ist für jeden machbar, der verliebt in Bälle ist. Aber jeder Einzelne muss bereit sein, viele Übungen mit dem Ball zu absolvieren, stärkere und schlechtere Partner zu akzeptieren und zu unterstützen und sich mal in Teams von 5, 4, 3 oder auch 2 auf jeder Seite  zu fordern und im Team zu agieren. Wir gehen bestimmt jedes Mal nassgeschwitzt und voller Sand unter die Dusche.
 
In unserer Gruppe sind alle Übergewichtigen und ehemalig Über-gewichtigen willkommen, die Grundzüge des Volleyballs beherrschen. Wir spielen mit leichten und weicheren Beachvolleybällen, also ist der Gewöhnungsschmerz an den Unterarmen wirklich minimal.
Es ist zwar wirklich "schweißtreibend" sich im Sand zu bewegen, aber dafür kann man, ohne Angst zu fallen, also seinen Körper neu aus-testen. Der Puderzuckerweiche Sand puffert alle kleinen oder großen Hechtbagger ab. Sprünge am Netz sind kein Trainingsziel.
 
Wir trainieren als erste Priorität die Ballkontrolle mit  verschiedenen Techniken: Baggern, Pritschen, Angaben, Cut (sicherem Angriffs-schlag) etc., als zweite Priorität das Miteinanderspielen sowie später auch das Gegeneinanderspielen. 
 
Ablauf:
Das Training besteht aus Aufwärmen, Ballschule, Spielübungen, Spielzügen. Dann spielen wir immer einige Matches. Zum Abschluß Stretching und danach ein kleines Sonnenbad bei einem schönen Kaffee.
 
Zielgruppe:
Übergewichtige Anfänger und Fortgeschrittene Anfänger. Wir differen-
zieren im Unterricht gemäß des motorisch-technischen Leistungs-standes und gemäß der individuellen Lernkurven, aber auch unter-schiedliche Konditionszustände werden berücksichtigt mit ange-passten Verschnaufpäuschen. Im Match teilen wir in gleichstarke Teams aus Anfängern und Fortgeschrittenen auf, damit möglichst viel Spielfluss entsteht.
 
Trainingsort:
Playa Junkersdorf, am Stadion
 
Teilnehmerzahl: mindestens 4
 
2018 ab Ostern
In 2018 möchte ich mit Euch jeden 2 Sonntage im Monat von 10-12.00 Uhr zwei Stunden spielen, wenn die Wetterlage günstig ist. Das Vorgehen ist wiefolgt, Donnerstags überprüfe ich die Wettervoraussage, schreibe per Whatsapp, das der Volleyballtreff stattfindet.
 
Kosten: Wir teilen die Platzmiete von Euro 50,- jeweils durch die Anwesenden.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

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Ute Haas
Karl-Kaulenstrasse 48
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